• Juliette Combes

Vous vous sentez démotivé.e et usé.e par votre quotidien professionnel ? Calibrez votre énergie !

Vous le savez votre énergie fluctue. Tantôt vous avez une patate d’enfer, tantôt vous êtes à ramasser à la petite cuillère et cela influe votre activité professionnelle.


Il est donc judicieux de détecter ces moments de flow et de flop pour les gérer au mieux dans votre quotidien et organiser vos tâches en fonction de l’énergie qu’elles vous demandent.


Pour cela notez-les !

Notez quand vous sentez votre énergie à la hausse et quand vous la sentez baisser.

Notez-les quotidiennement mais également de manière hebdomadaire, mensuelle et même annuelle.


Les moments de flow


Optimisez-les en y plaçant toutes vos tâches à fort enjeu. Celles qui vont vous demander beaucoup d’énergie. Il vous sera alors plus simple de les réaliser et vous surferez sur votre tendance naturelle.


Les moment de flop


Placez-y des activités demandant moins d’énergie et moins stratégiques. Celles que vous pouvez faire à votre rythme sans vous mettre la pression. Là encore vous respecterez votre tendance naturelle.


L’intelligence de la gestion de votre énergie naturelle est un véritable levier de confort de votre vie professionnelle comme personnelle.

En prenant conscience de vos tendances et de leurs périodicités, vous allez dépenser votre énergie au plus juste de vos besoins et éviter le stress, la fatigue.


Par la force des choses, vous ne pourrez pas toujours placer idéalement vos activités en fonction de votre réserve d’énergie. Cependant, le fait de connaître votre rythme vous permettra d’anticiper les effets notoires des activités énergivores en période de flop et de prévoir des moments de compensations physiques pour “récupérer”.


Le rythme de ces moments est personnel, d’où l’importance de connaitre le votre.

Vous pourrez ensuite organiser le plus judicieusement votre planning et gagnerez en efficience.


La gestion de votre énergie, est une des clefs pour améliorer votre qualité de vie au travail, utilisez-la :)


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